あまのじゃくのきまぐれ

失敗談多めの、涙の味で塩辛いブログです。

メンタル安定化対策

鬱になって、メンタルを崩した時に書いた個人的な忘備録のようなものです。

【心療内科体験談】心療内科に行ったことある?どんな場所か興味ない?【敷居は案外低い!】

メンタルクリニックを渡り歩いている訳ではござらんが・・・ 心療内科に行ったこと、ありますか? ぼくはあります。 ていうか、現在進行形で4ヶ月間通ってます。 今も昔もストレス社会ですが、心の病に対する理解が今ではだいぶ進んできて、昔に比べたら、…

【ビビり?内向的?考えすぎ?】生きづらい性格特性HSPについてまとめてみました【5人に1人が当てはまる】

最近HSPって言葉をよく聞きませんか・・・? HSPとはHighly Sensitive Personの略で、直訳すると、とても繊細な人のこと。 自分で言うのも、こうなんなんですけど、ぼくはけっこうこのHSPの気がありまして・・・。 はっ?自分で繊細とか言っちゃうのかよ、気…

【肥満と闘う】人間としての必要運動能力を満たしていないんだなって思う今日この頃です。

肥満は現代人のお悩みです 現代社会はストレス街道。寄り道する場所と言ったら、食べ物屋さん。大した時間もかけずにストレス発散できる一番効率的な方法は、美味しいものを食べること。会社勤めしていると、娯楽とか趣味とかに使う時間はあんまりないわけだ…

瞑想(マインドフルネス)をはじめてみて思うこと【メンタル強化のための忘備録】

瞑想していても、こうはならないのでご安心を・・・ 豆腐メンタルはアカンなって・・・ どうも。ぼく、鬱病患者。 先日、会社から1ヶ月ちょっとの休職をいただきまして、現在、ニートのようなことをやらせていただいております。 ただ何もしないニートになっ…

【職場環境悪すぎ】おら、会社に行けなくなっちまっただよ【適応障害発症の巻】

漢字難しいよね ろくに会社に行けなくなっちまったよ・・・ おっす・・・。 ・・・・・・・はあ。 出勤困難症って分かります?会社に行きたくなくなっちゃうやつ。 おら、出勤困難症なんすよ。 会社に行こうとすると・・・ はあ・・・うえっ・・・はあはあ・…

無理して会社に行っていたら、心がぽっきりと折れる音が聞こえてきたよ【鬱病発症の巻】

うわっ・・・、おれのメンタル、弱すぎ・・・? うす。おら、鬱病患者。 会社の人間関係で消耗していたら、朝に会社に行けなくなった挙句に心療内科で鬱病の治療が必要と言われた人間とは、何を隠そう、おらのことぜよ。 あっはっはっはっはっはっはっはっは…

【見聞録】戯れに会社を休んで心療内科に行ってきたゾの巻【ゆうメンタルクリニック】

写真代わりに絵描いた 世の中って苦いね 今週、心療内科に行ってきました。 こんなことを記事にしてしまうなんて、どうかしているんですけど、ブログのネタになるなあと思ってしまいました。軽い体験談だと思って読んでいただければ、よろしいかと思われます…